GROUP LESSON

 

グループレッスン

Group Lesson

みんなでわいわい楽しくレッスンが受けられるグループ体験

 

オススメ
・みんなでわいわい楽しくレッスンされたい方
・同じ目的を持つ仲間と一緒にレッスンされたい方
・ご友人同士など

 
みんなでわいわい楽しく特別なレッスン
「グループレッスン体験」予約受付中!!

グループレッスンの特徴

①目的に合わせたクラスが受けられる。

・基礎クラス      体力アップやストレス発散
・シェイプリーキック  ダイエットや引き締め
・シェイプリーガールズ モデルがやってるようなキックをしたい、楽しく動きたい
・発展クラス      いろんな技を習って上達したい

②リーズナブルな月謝で通える

・基本的には、1レッスンだけではなく、営業時間内の1日利用できるのでお得です。
気軽に通いたい方におススメです。

キックボクシングってどんなことをするのかな?

パンチやキック、ヒジ、ヒザを主に使う全身運動です。
参加者はインストラクターが説明する内容を見聞きしながら、
基本の構え方やステップ、パンチ、キック、コンビネーションなどの動作を行います。
基礎クラスでは参加者同士でミット打ちを行います。
シェイプリーガールズ及びシェイプリーmixはトレーナーがミットを持って回り、バッグ打ちやフィジカルトレーニングなどをします。
シェイプリーキックでは音楽に合わせて、インストラクターの合図に従い、左右対称で動きます。
クラスにより楽しみ方は違いますが、燃焼効果、引き締め効果は抜群です。
初めて参加する方は、インストラクターが優先的にアドバイスします。
 

キックボクシングをするとどんな効果があるのかな?

ミット打ちは特に、非常に気持ちよく爽快感を味わえてスッキリ出来ます。
日常生活でも実感できるほど体力がつきます。
継続(3ヶ月程)すると筋肉が引き締まり、体脂肪や体重の低下をリアルに実感できます。

グループレッスン体験メニュー

基礎クラス
・アンケート記入
・基本動作の説明及びシャドーボクシング
・ミット打ち(パンチ、ミドルキック、コンビネーション)
・体幹トレーニング※無い場合もあります
・クールダウン
・質疑応答

計45〜60分

 

シェイプリーキック
・アンケート記入
・音楽に合わせてシャドーボクシング
 パンチ、キック、コンビネーションなどを
 左右対称で行います。
・体幹トレーニング
・クールダウン
・質疑応答
計45分

担当インストラクター

 

北出インストラクター

北出 哲願

  

藤阪インストラクター

藤阪 弘樹

 

丸地インストラクター

丸地 幸枝

 

Q & A

Q1.パーソナルレッスン体験との違いは?

Answer

グループレッスンはインストラクター1名もしくは数名に対して複数名の参加者(最大30名ほど)で行いますが、マンツーマン体験ではお客様とインストラクターが一対一で接します。会員様同士でミットを持ち合う場面もあり、色々な方とコミュニケーションをとりながら楽しくキックボクシングを体験できるのが、グループレッスンの特徴です。マシンを使ったトレーニング等、ひとりで黙々とトレーニングすることが苦手な方に特におすすめです。

Q2.体験の申し込みしようか迷っています。私でも出来ますか?

Answer

誰でも初めての経験に挑む時は勇気がいることです。僕も最初は勇気を出して体験の申し込みフォームのボタンを押しました。来てみたらスタッフも参加者の皆さんも優しい方ばかりで少し拍子抜けしました(笑)インストラクターさんは優しく丁寧に教えてくれて安心して体験クラスに参加できました。ちょっと勇気を出してみてください。お越しいただけましたら全力でサポートします。あなたのお越しをお待ちしています。(体験談 by北出インストラクター)


ヒアリング

ウォーミングアップ
基本動作のシャドー
ミット打ち

クールダウン

質疑応答

大阪市中央区西心斎橋2-7-22 道頓堀ハイツ2F
御堂筋線なんば駅より徒歩5分
 
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大阪市北区豊崎2-4-10  クリスタル豊崎ビル1F
梅田茶屋町ロフトから徒歩3分
 
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