PROGRAM

 

グループレッスン

Group Lesson

シェイプリーガールズ(Shapely Girls)

女性限定レッスンです。
多種目のトレーニングと複数トレーナーによる強力サポートが特徴です。
大量発汗によるシェイプアップ、体感トレーニングによる筋肉の引き締め、ミット打ちやサンドバッグ打ちでストレス発散が期待できます。
グローブなどは毎回無料貸し出しなのでウェアとタオルさえあればOK。
このプログラムのみ予約制です。
スタジオは梅田とアメ村の2店舗です。

梅田ジム 体験料3,240円
アメ村ジム 体験料2,160円

梅田ジム:月7500円 週2回まで利用可能
アメ村ジム:月6400円 週2回まで利用可能(今だけのキャンペーン)
※次週への振替利用はできません。週2回ぜったいに通わないといけないわけではなく週1回の利用でも構いません。キャンセルはお電話か問い合わせフォームで受付しています。

2018年4月より東京ガールズキックボクシングからShapely Girlsとして生まれ変わりました。
 

シェイプリーキック(Shapely Kick)

音楽にあわせて動くプログラムです。シェイプリーキックはJ-NETWORKが開発したオリジナルプログラム(商標登録)です。大量発汗によるシェイプアップと左右の筋バランスの調整、リズム感アップが期待できます。綺麗なフォームの獲得にも最適です。女性が多数参加されていますが、男性も参加可能です。
 

 
 

基礎クラス(Basic Class)(無料体験可能)

初心者の方で体力アップ、ストレス発散、基礎技術の習得が目的でしたら、基礎クラスがおススメです。キックボクシングの基礎的な技術を学べます。構えから、ステップの仕方、パンチの打ち方、キックの蹴り方など。

 
 
 
 

基礎クラス/タイ式ヨガ(Basic & Thailand Yoga)(無料体験可能)

アメ村ジムのみ開催。タイ式ヨガにより体幹の筋肉のバランス力アップが期待できます。さらに初心者の方で体力アップ、ストレス発散、基礎技術の習得が目的でしたら、入門クラスの内容がおススメです。キックボクシングの基礎的な技術を学べます。構えから、ステップの仕方、パンチの打ち方、キックの蹴り方など。

 
 

発展クラス(Progress Class)

基礎クラスに5回前後、参加されて慣れてきたら、次は発展クラスに参加可能です。体力アップ、技術習得、コンビネーションの習得、基礎的なディフェンスを習得を目指します。
基礎クラスよりも覚えることが増えますので、最初はちょっと大変かもしれませんが、その分やりがいがあって、よりキックボクシングを楽しんでもらえる内容です。
 

 
 
 
 

応用クラス(Application Class)

発展クラスに5回前後参加されて、もっとスキルを向上させたい方は応用クラスへ参加してください。基礎から中級技術の習得、マススパーに必要な技術の習得を目指します。
初級クラスとは、一味違ったミットや、受け返しの技術を学んでください。
 

 
 

ジャパニーズムエタイクラス(Japanese Muay Class)

立ち技最強と言われるムエタイはキックボクシングのルーツです。ムエタイ特有の技、肘打ちや膝蹴り、ムエイタイ特有のディフェンス技術、首相撲の基礎技術の習得が可能です。ちょっとハードですが楽しみながらスキルアップを目指していただけます。
 

 
 

トレーナーミット(アドバイス)(Pad Work & Advice)

基本的には2R(2分or3分)、トレーナーがミットを持って指導します。初心者は優先的にミットを持ちますので、お気軽にお声かけください。
 

パーソナルレッスン

Personal Lesson

パーソナルレッスン(Personal lesson)

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