PROGRAM

 

グループレッスン

Group Lesson

ガールズキック(梅田 体験料3,240円 アメ村 体験料2,160円)

女性限定レッスンです。東京ガールズキックボクシングクラブの大阪バージョンです。多種目のトレーニングと複数トレーナーによる強力サポートが特徴です。
大量発汗によるシェイプアップ、体感トレーニングによる筋肉の引き締め、ミット打ちやサンドバッグ打ちでストレス発散が期待できます。
スタジオは梅田(月会費制)とアメ村(チケット会費制)の2店舗です。
 

シェイプリーキック

音楽にあわせて動くプログラムです。シェイプリーキックはJ-NETWORKの商標登録です。大量発汗によるシェイプアップと左右の筋バランスの調整、リズム感アップが期待できます。女性が多数参加されていますが、男性も参加可能です。
 

 
 

入門クラス/簡単キックミット(無料体験可能)

初心者の方で体力アップ、ストレス発散、基礎技術の習得が目的でしたら、入門クラスがおススメです。キックボクシングの基礎的な技術を学べます。構えから、ステップの仕方、パンチの打ち方、キックの蹴り方など。

 
 
 
 

入門クラス/タイ式ヨガ(無料体験可能)

アメ村ジムのみ開催。タイ式ヨガにより体幹の筋肉のバランス力アップが期待できます。さらに初心者の方で体力アップ、ストレス発散、基礎技術の習得が目的でしたら、入門クラスの内容がおススメです。キックボクシングの基礎的な技術を学べます。構えから、ステップの仕方、パンチの打ち方、キックの蹴り方など。

 
 

初級クラス

入門クラスに5回前後、参加されて慣れてきたら、次は初級クラスに参加可能です。体力アップ、技術習得、コンビネーションの習得、基礎的なディフェンスを習得を目指します。
入門クラスよりも覚えることが増えますので、最初はちょっと大変かもしれませんが、その分やりがいがあって、よりキックボクシングを楽しんでもらえる内容です。
 

 
 
 
 

初級ムエタイ

アメ村限定のクラス。ムエタイ特有の基礎的な技の習得、肘うちや膝蹴りの習得、ムエタイ特有のディフィンス技術の習得を目指します。
 

初級+

初級クラスに5回前後参加されて、もっとスキルを向上させたい方は初級+へ参加してください。基礎から中級技術の習得、マススパーに必要な技術の習得を目指します。
初級クラスとは、一味違ったミットや、受け返しの技術を学んでください。
 

 
 

ジャパニーズムエタイレッスン

立ち技最強と言われるムエタイはキックボクシングのルーツです。ムエタイ特有の技、肘打ちや膝蹴り、ムエイタイ特有のディフェンス技術、首相撲の基礎技術の習得が可能です。ちょっとハードですが楽しみながらスキルアップを目指していただけます。
 

 
 

トレーナーミット(アドバイス)

基本的には2R(2分or3分)、トレーナーがミットを持って指導します。初心者は優先的にミットを持ちますので、お気軽にお声かけください。
 

パーソナルレッスン

Personal Lesson

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・通常レッスンでは10名〜30名が参加します。
比べれば、その差は歴然としています。
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