PROGRAM

 

少人数クラス

Small class

Small45(Basic)

最大45分、最大4~6名の少人数制レッスン。ミット打ち、サンドバッグ、筋トレで汗だく!!

・基本の流れ
ストレッチ、ウォームアップ、シャドー、サンドバッグ、ミット、筋トレ
※密着となる対人練習等、会員同士のミット受けはしません。

・利用規定
1.必ずマスク着用でご参加下さい。お忘れの場合はマスク(1枚50円)をご購入ください。
2.体温が37.5度以下、かつ風邪症状がないことを条件にご参加下さい。
3.最大滞在時間は着替えシャワー含めて60分程度です。
4.それぞれのコース規定に基づき、1日につき1回まで予約可能です。
※多くの方に利用していただくためにマスターコース(前納コース含む)の方は週3回までとさせていただきます。
 
上記内容に同意の上、ご参加下さい。

尚、上記内容で女性限定バージョンのレッスンもありますので予約する際はレッスンをよく確かめたうえでご予約をお願いします。

Speed25

トレーナーとの1対1でのプログラムです。
※家族、夫婦、兄弟姉妹、友人などお互いの同意を得ている場合のみペア利用可能。その場合、代表者の名前を入力し、備考に一緒に参加され
基本の流れ
ストレッチ、ロープ、シャドー、サンドバッグ
ミット(トレーナーがミットを最大3分2R受けます。)
密着となる対人練習等は行えませんのでご了承下さい。
・利用規定
1.マスク着用でご参加下さい。お忘れの場合はマスク(1枚50円)をご購入下さい。
2.体温が37.5度かつ風邪症状のないことを以下であることを質問の上確認します。
3.最大滞在時間は着替えシャワー含めて45分です。
4.それぞれのコース規定に基づき、1日につき1回まで予約可能です。
※多くの方に利用していただくためにマスターコース(前納コース含む)の方は週3回までとさせていただきます。
 
上記内容に同意の上、ご参加下さい。

Volt50(自主練習+アドバイス)

Volt50は最大50分、定員4名の自主練習形式です。
・メニュー例)
あくまで例ですので好きな順番で構いません。
1.ストレッチ、ウォームアップ(なわとび)
2.シャドー 2R
3.サンドバッグ 3R
4.トレーナーミット 2分2R
5.サンドバッグ 2R
6.筋トレ
7.クールダウン
※密着となる対人練習等、会員同士のミット受けはお控え下さい。
・利用規定
1.必ずマスク着用でご参加下さい。お忘れの場合はマスク(1枚50円)をご購入下さい。
2.体温が37.5度以下、かつ風邪症状がないことを条件にご参加下さい。
3.最大滞在時間は着替えシャワー含めて1時間10分程度です。
4.それぞれのコース規定に基づき、1日につき1回まで予約可能です。
※多くの方に利用していただくためにマスターコース(前納コース含む)の方は週3回までとさせていただきます。
 
上記内容に同意の上、ご参加下さい。

 

パーソナルレッスン

Personal Lesson

パーソナルレッスン(Personal lesson)

あなたの目的に合わせた特別なレッスン
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・グループレッスンでは複数名が参加し、参加者全て同じトレーニングをします。パーソナルレッスンならあなたのためだけの内容で進められます。その差は歴然としています。