UMEDA

 

梅田ジム プログラム

program

パーソナルレッスン

あなたの目的に合わせた特別なレッスン
「パーソナルレッスン体験」予約受付中!!
 マンツーマンなら1対1であなただけを教えます。
・通常レッスンでは10名〜30名が参加します。
比べれば、その差は歴然としています。
・インストラクターが集中してあなただけを教えます。
 

入門クラス/簡単キックミット(無料体験可能)

初心者の方で体力アップ、ストレス発散、基礎技術の習得が目的でしたら、入門クラスがおススメです。キックボクシングの基礎的な技術を学べます。構えから、ステップの仕方、パンチの打ち方、キックの蹴り方など。

 
 
 
 

初級クラス

入門クラスに5回前後、参加されて慣れてきたら、次は初級クラスに参加可能です。体力アップ、技術習得、コンビネーションの習得、基礎的なディフェンスを習得を目指します。
入門クラスよりも覚えることが増えますので、最初はちょっと大変かもしれませんが、その分やりがいがあって、よりキックボクシングを楽しんでもらえる内容です。
 

 
 
 
 

初級+

初級クラスに5回前後参加されて、もっとスキルを向上させたい方は初級+へ参加してください。基礎から中級技術の習得、マススパーに必要な技術の習得を目指します。
初級クラスとは、一味違ったミットや、受け返しの技術を学んでください。
 

 
 

シェイプリーキック

シェイプリーキックは、キックボクシングの動きをエアロビクスに取り入れたJ-NETWORKオリジナルのダイエットプログラムです。
音楽に合わせたエクササイズを通して、強くて美しい身体をつくり、脂肪燃焼に効果抜群!
 

ルーシー・ダットン

ルーシーダットンとは、タイの山奥で修行をしていた仙人が行っていた体操法、仙人体操と呼ばれる健康法です。ヨガよりも難易度が低く、またダイエット効果も抜群です。
身体のすみずみまで伸ばし身体の歪みを直しバランスを整えていきます。
タイのリラクゼーションタたっぷりの音楽でルーシー・ダットンを行うとカラダもココロもリフレッシュ間違いなし。

自主トレ&アドバイス

まずはクラスで覚えた内容を復習することをおすすめします。
自主トレを行う事で技術向上もスピードアップ!筋トレ、スタミナUP、ダイエットメニューもご用意しています。
日程によりインストラクターのアドバイスも行っています。
自主トレーニングで、日頃のトレーング内容を復習する事でキックの上達が早くなります。
各種メニューもご用意しています。(筋力トレーニング、スタミナ作りなど)