パーソナルレッスン
personal lesson
目的に合わせたレッスンができるパーソナルレッスン
こんな方へおススメ
・自分のライフスタイルに合わせたい方
・周りに気を遣わずにキックを楽しみたい方
・目標とする方や目標とするスタイルをはっきりお持ちの方
・大人数が苦手な方
あなたの目的に合わせた特別なレッスン
パーソナル体験レッスン
１名様 45分 4,400円（税込）
※体験お一人様１回のみとさせていただきます。
※マンツーマン体験のあと、通常レッスン（グループ）の体験をすることができます。
レッスン内容
| ・ストレッチ ・プチ ランニング ・シャドー（構え、フォーム） ・ミット打ち（パンチ、ミドルキック、ヒザ、ヒジ） ・質疑応答 |
計45分 |
|---|
※しっかり動く運動時間は、体力等に合わせて調整します。
パーソナル会員コース料金
※1回60分のレッスン料金です。
| ■入会金 11,000円 登録料 4,400円 |
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| ■ チケット ・4枚(週1回目安) 26,400円 有効期限70日 ・10枚(週1～2回目安) 64,900円 有効期限6カ月 ・30枚(週1～3回目安)191,400円 有効期限1年 ・60枚(週2～3回目安)376,200円有効期限1年6ヶ月 ※入会手続き時にチケット購入と初回予約をしていただけます。 |
| ■ビジター ・60分 8,800円 ※ビジター利用で入会される場合、入会金のキャンペーンは適用外 |
| ■入会時に必要なもの ・身分証、初期費用(入会金・登録料・初回パーソナル料金等) |
M-factoryのパーソナルレッスン 3つのポイント
①有酸素運動を取り入れた効果的な運動方法
自宅ではなかなか取り入れにくい、有酸素運動。
M-factoryのパーソナルレッスンは、有酸素運動と無酸素運動を効果的に取り入れたオリジナルレッスンです。
目標や目的を持たれている方は、パーソナルレッスンをお選び頂けるとより効率的にレッスン・運動できます。
以下を考えられている方
・ボディメイキング
・体力アップ
・技術向上
②自分のライフスタイル合わせて
パーソナルレッスンは、比較的自由にスケジュールを組んで頂けるので、
ご自身のご都合に合わせて、レッスンできます。
お仕事帰りに、休日に、あなたのライフスタイルに合わせて、お選びください。
③人の目を気にしなくてもよいトレーニング環境があります。
・まわりを気にせずトレーニングに集中できます。
・間違えたり、わからなくても、すぐに教えてもらい、納得するまで練習できます。
キックボクシングってどんなことするの？
パンチやキック、ヒジ、ヒザを主に使う全身運動です。
基本の構え方やステップ、攻撃のフォームを習ったら、インストラクターがミットを持ち、あなたのパンチやキックを受け止めます。
通常レッスンのように相手の攻撃をミットで受けることがないので、安心してトレーニングに集中できます。
有酸素運動と無酸素運動の融合により、短時間で相当の運動効果が得られます。
キックボクシングの魅力は？
ミット打ちは特に、非常に気持ちよく爽快感を味わえてスッキリ出来ます。
日常生活でも実感できるほど体力がつきます。
継続（３ヶ月程）すると筋肉が引き締まり、体脂肪や体重の低下をリアルに実感できます。
担当インストラクター
Ｑ＆Ａ
Ｑ１．パーソナルレッスン体験とグループレッスン体験の違いは？
Answer
まずパーソナルレッスン体験では、お客様とインストラクターが一対一で接するのに対し、グループレッスン体験ではお客様多数（10名～16名）に対してインストラクターが一人で接する違いがあります。パーソナルレッスン体験では、あなたの目的や要望に応じてインストラクターが教えます。他の参加者の目を気にする必要もありませんし、分からない事があれば時間内いつでも他の人に遠慮する事なく質問することができます。体力に自信がない、運動不足でついていけるか不安という方も、パーソナルレッスン体験ならより無理なくキックボクシングを体験できます。
Ｑ2．パーソナルレッスン体験の内容はどんなことするの？
Answer
実質の運動時間は３０～４０分程度です。体力等に合わせて、運動時間の配分は前後します。グループレッスンよりも、個々に合わせた濃い内容のプログラムを提供します。
体験の流れ
（ヒジやヒザ）
（インストラクターが構えるミットに打ち込みます）
パーソナル体験レッスン予約
Reserve
M-factoryでボディメイキング
～ふすまパンを用いたローカーボダイエットメニュー～
