梅田ジム

 

梅田ジム トレーニング内容

Training Content

安心のパーソナルレッスン形式

パーソナル、セミパーソナル(少数参加)、Speed30ではトレーナーが一人一人をしっかりサポート可能です。

ベーシック(Basic)/ガールズ(Girls)

最大45分、人数制限レッスン。ミット打ち、サンドバッグ、筋トレで汗だく!!
 
・人数制限
曜日により人数制限数が異なります。
・基本の流れ
ストレッチ、ウォームアップ、シャドー、サンドバッグ、ミット、筋トレ
※上記内容と同じで女性限定のガールズ(Girls)もありますので予約する際はレッスン名称をよく確かめたうえでご予約をお願いします。
 

ベーシックミット(Basicmitt)

最大45分、人数制限レッスン。参加者同士でペアになってミット打ち!
 
・人数制限
ジム、曜日により人数制限数が異なります。
・基本の流れ
ストレッチ、ウォームアップ、シャドー、参加者同士でペアになってミット受け合い。筋トレやサンドバッグをする場合もあります。

テクニック(Technique)

ベーシッククラスに5回程度参加したのちテクニッククラスに参加可能です。
体力アップ、技術習得、コンビネーションの習得、基礎的なディフェンスを習得を目指します。
基礎的なクラスよりも覚えることが増えますので、最初はちょっと大変かもしれませんが、その分やりがいがあって、よりキックボクシングを楽しんでもらえる内容です。
 

 
 
 
 

Shapely

シェイプリーキックは、キックボクシングの動きをエアロビクスに取り入れたJ-NETWORKが元祖のダイエットプログラムです。
音楽に合わせたエクササイズを通して、強くて美しい身体を目指せます。脂肪燃焼に効果抜群です!

・基本の流れ
ストレッチ、ウォームアップ、音楽に合わせたプログラム、筋トレ、ストレッチ

男性も参加可能です。
 

フリートレ(Volantry training)

自主練習形式の時間です。
・メニュー例)
あくまで例ですので好きな順番で構いません。
1.ストレッチ、ウォームアップ(なわとび)
2.シャドー 2R
3.サンドバッグ 3R
4.トレーナーミット 2分2R(or3分 状況によりミットアドバイスできない場合もございますのでご了承ください。)
5.サンドバッグ 2R
6.筋トレ
7.クールダウン

梅田ジムへのご予約


地下鉄御堂筋線 中津駅 1番口より徒歩5分、阪急梅田駅茶屋町口より徒歩8分と、駅近なのでお仕事帰りに最適です!通われている方の目的は体力アップやダイエットが多いですが、みなさん楽しみながらキックの技術も習得されています。ぜひ一度体験をしてみてください!
 

大阪市北区豊崎2-4-10  クリスタル豊崎ビル1F
06-6359-1222